开启您的网球进阶之旅
从零基础到竞技水平，专业教练团队为您量身定制训练方案
科学训练体系 · 名师一对一指导 · 全年龄段覆盖
趣味教学激发兴趣，培养运动习惯与协调能力
适合零基础 小班制6人
系统技术提升，发球/正反手/截击全面强化训练
一对一/小班 灵活排课
战术意识培养，比赛模拟对抗，心理素质提升
赛前特训 视频分析
核心力量、敏捷性、耐力综合体能提升计划
科学配比 防伤设计
平击/上旋/侧旋发球技术精讲
东方式/半西方式握拍与挥拍
单反/双反手切换与稳定性
网前意识与得分手段训练
分腿垫步/交叉步/并步技巧
单双打战术与临场应变能力
| 时段 | 周一至周五 | 周六周日 |
|---|---|---|
| 上午 8:00-10:00 | 成人私教课 | 青少年启蒙班 |
| 上午 10:00-12:00 | 成人小组课 | 竞技强化班 |
| 下午 14:00-16:00 | 青少年提高班 | 亲子网球体验 |
| 下午 16:00-18:00 | 自由练习场 | 自由练习场 |
| 晚上 19:00-21:00 | 成人夜训班 | 成人夜训班 |
国家一级运动员
15年教学经验
前省队主力
青少年专项
ITF认证教练
体能训练专家
体育大学硕士
战术分析师
技术等级显著提高
教学质量获好评
遍布各年龄段
省市级比赛佳绩
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📧 邮箱：train@tennis-center.com
📍 地址：北京市朝阳区网球训练中心大厦
🕐 营业时间：周一至周日 8:00-21:00